27 ביולי 20263 דק׳ קריאה
הרגלים קטנים שעושים שינוי גדול
לא צריך להפוך את החיים כדי להרגיש אחרת. אלה ההרגלים הקטנים שאני ממליצה עליהם לכל מתאמנת חדשה.
נשיםושינויים
שיחות וכתבות על אימון, בריאות, שיקום ואורח חיים מבית סטודיו אורית אלדבח.
הפודקאסט
זומבה ביטחון עצמי והקשר ביניהם!…
שוש שירי…
ספיר עמר…
פודקאסט…
שוש שירי…
״פחד אלוהים ישמור״…
פודקאסט ״נשים ושינויים״…
פודקאסט…
מאמרים
17 ביולי 20264 דק׳ קריאה
5 סימנים שהגוף שלך מבקש ממך תנועה
עייפות כרונית, כאבי גב, שינה שטחית - הגוף מדבר איתנו כל הזמן. ככה מזהים את הסימנים ומתחילים לענות לו.
8 ביולי 20263 דק׳ קריאה
אוכלת בריא ומתאמנת - אבל הגוף עדיין לא משתנה?
לפעמים דווקא ההרגלים שאת הכי בטוחה שנכונים לך הם אלה שמעכבים את השינוי - ויכול להיות שהגוף שלך כבר מנסה לרמוז לך את זה.