נשיםושינויים

שיחות וכתבות על אימון, בריאות, שיקום ואורח חיים מבית סטודיו אורית אלדבח.

הפודקאסט

כתבה

12 בספטמבר 20263 דק׳ קריאה

הסוד לתחושת חיוניות הוא לא אימון אחד מתפוצץ, אלא נוכחות קבועה. ככה בונים את זה בלי להישרף.

כתבה

12 בספטמבר 20264 דק׳ קריאה

איך תנועה מדויקת ומדורגת עוזרת להקל על כאבי גב ולחזור לפעילות בביטחון.

כתבה

12 בספטמבר 20263 דק׳ קריאה

קרדיו עוצמתי ששומר על המפרקים. מה חשוב לדעת לפני השיעור הראשון.